Kbckbc's Blog - Bravo my life!

모든 사람들은 자신이 건강하다고 생각한다. 나 역시도 그랬고 정말 그런줄 알았다.
복학이후로 건강을 지키기 위해서 매일마다 40분씩 달렸고, 정말이지 운동만 열심히 하면 몸이 건강한 줄 알았다.
그러나 그렇게 열심히 달려봐도 몸이 극적으로 개선된다던가 하는 효과는 정말 보지 못했다. 기껏해야 몸이 조금 가벼워 졌다 정도.
운동도 정말 중요하지만 그 이전에 알아야 할 것이있다. 운동은 내 건강을 지키는 보조 수단이고 그 이전에 몸에 필요한 영양소를 모두 섭취하고 있는가이다.
다들 식사를 잘 하면 모든 영양소가 섭취되는 것으로 아는데 이는 절대로 사실이 아니다. 그리고 이것을 간과한다면 반드시 병이 생기게 되어 있다. 그 현상이 느리게 찾아와서 잘 모를뿐이다.
많은 의사들은 영양 섭취의 중요성을 간과한다. 잘 먹으세요 라고 두리뭉실한 말만 할 뿐이다. 왜냐하면 그들도 영양에 대해서는 잘 모르기 때문이다.
의사를 믿지 말고 자기 자신의 몸을 믿어라. 그리고 그 몸을 믿기 위해서는 몸이 필요로 하는 영양소를 매일마다 공급해주어야 한다.

만약 다음중에 하나라도 해당되는 사항이 있다면 자신의 건강을 진정으로 돌아봐야한다.
혹시 이 블로그에 들어오시는 분들중에 다음에 해당하는 분이 있다면 자기 자신의 생활 방식과 영양 섭취를 꼭 한번 되돌아 보고 올바르게 그리고 필요한 영양소를 꼭 섭취하기 바란다. 이건 선택의 문제가 아니라 반드시 그렇게 해야만 하는 것이다.

• 아침에 일어나기가 힘들다. 혈액이 맑은 사람은 눈이 거의 저절로 떠진다.
• 식사를 하고 나면 트림을 자주한다.
• 방귀 냄새가 고약하다.
• 어깨 결림이있다.
• 변을 봐도 시원하지가 않다.
• 변을 보는데 힘이든다.
• 변비가 있다.
• 치질이 있다.
• 눈이 충혈되어 있다.
• 손발이 차갑다.
• 얼굴에 여드름이 있다.
• 피부에 자꾸 무엇인가 난다.
• 눈의 흰자위가 탁하다.
• 다크써클이 있다.
• 얼굴색이 검다. 창백하다. 노랗다. 붉다.
• 생리통이 있다.
• 가끔 편두통이 있다.
• 관절이 좋지 않다.